У житті кожної жінки настає такий період, коли все не мило і не дорого і здається, що краще вже не буде. Пов'язано це буває, найчастіше, з приходом клімаксу. Уникнути його неможливо, але можна лише відстрочити цей неприємний момент і по можливості продовжити свою молодість. Для початку давайте розберемося, що ж таке 
клімакс?
Клімакс - Це фізіологічний процес, пов'язаний з переходом від репродуктивного віку до менопаузи. Проходить він досить болісно (не в фізичному сенсі, а в емоційному) і настає в середньому після 45 років.
Причинами такого явища можуть бути:
• хронічні стреси;
• рясні крововтрати під час операцій та пологів;
• онкологічні захворювання гіпофіза;
• важка фізична праця;
• нервове виснаження;
• часті аборти і пологи;
• неправильне харчування;
• недотримання здорового способу життя;
• погана екологія і т.д.
Клімакс починається в результаті порушення роботи яєчників і недоліку вироблення жіночих гормонів - прогестерону і естрогену. А так як вони відповідають за всю статеву систему жінки, виникають незворотні зміни, які виражаються спочатку в збої менструального циклу, а внаслідок і повному його припинення.
Симптомами клімаксу будуть:
• часті головні болі;
• необгрунтована зміна настрою
• нервово-психічні розлади
• старіння шкіри і швидка поява зморшок
• порушення сну
• зниження працездатності
• зайва пітливість
• скачки артеріального тиску
• озноб
• напади задишки
• сонливість і слабкість
• дратівливість
• поява почуття занепокоєння
• зниження статевого потягу
• прибавка в вазі
• підвищення апетиту
• випадання волосся
Звичайно, не можна сказати, що саме всі ці симптоми будуть у кожної жінки і виявлятися відразу єдиним букетом. Ці симптоми можуть початися ще задовго до появи клімаксу і виражатися в слабкому своєму прояві. Щоб якомога більше відстрочити цей період, слід дотримуватися декількох рекомендацій:
1. дотримуватися фізичних навантажень, не можна лінуватися і жаліти себе;
2. правильне і здорове харчування, а також активний спосіб життя;
3. своєчасне виявлення ендокринних порушень і лікування вогнищ;
4. гормональна терапія, спрямована на заповнення відсутніх гормонів і прийом вітамінів;
5. часті заняття сексом допоможуть у виробленні власних гормонів, тим самим відтермінувавши період настання клімаксу;
6. не слід допускати частих нервових перенапруг і стресів;
7. знаходиться тільки в позитивному настрої, і любити себе таку, яка є;
Якщо дотримуватися цих нехитрих рекомендацій ви зможете набагато полегшити своє життя і ще довго не думати про таке неприємне стані, як клімакс.