1. Вода. Багато шкірні проблеми пов'язані з нестачею води в організмі. Вода виводить токсини і шлаки з організму в основному через шкіру. Рекомендується випивати по 2 склянки води між прийомами їжі, вранці до сніданку і перед сном, щоб забезпечуваті організм водою в достатній мірі для його нормальної життєдіяльності.
2. Гранатовий сік, також як і фрукти, дуже корисний для серця, він просто необхідний для здоров'я, щоб не допустити анемію та інші серцево - судинні захворювання. Будь сік корисний тільки якщо він свіжовичавлений.
3. М'яка ятний чай. М'яка яту заварюють в будь-якій кількості як більше подобатися. Чай має приємний смак і аромат. Він благотворно впливає на нервову і травну систему, а також добре допомагає при безсонні.
4. Кефір. Має неоціненне значення для нормалізації травлення! Цими якостями володіють всі молочно - кислі продукти: ряжанка, простокваша, варенець. У тому числі з них і з молока можна робити смачні коктейлі зі свіжими фруктами, того зверніть увагу на покрокові рецепти з фото, на основі яких можна зробити безліч смачної і корисної їжі.
5. Яблучний сік. Сприятливо діє на весь організм в цілому, особливо на печінку і нирки. Якщо ви мрієте схуднути, тоді цей напій для вас. Пийте його щодня і худніть на здоров'я. Не забувайте про те, що харчування в цілому має бути збалансованим і складатися тільки з корисних продуктів.
6. Журавлинний сік. Зміцнює імунну систему, це потужний антиоксидант і добрий жарознижуючий засіб.
7. Ромашковий чай. Має антибактеріальну дію, а також заспокоює нерві.