Вже з березня місяця на вулицях міст «прокидаються» різні віруси і активно поширюються бактерії. І ось уже в магазин зайти страшно - всюди йдуть похмурі обличчя з опухлими шмякающими носами. Як уникнути захворювання в таких небезпечних умовах?Для чоловіка дуже важливо завжди залишатися міцним і здоровим, саме тому після зими не буде зайвим сходити до лікаря або проконсультуватися з сімейним лікарем. Всім відомо, що взимку і на початку весни можуть загострюватися хронічні захворювання і виявлятися раніше не діагностовані. Важливо якомога раніше виявити захворювання, щоб почати лікування в клініках Німеччини або вітчизняних клініках.
Не варто забувати і про прості правила, які допоможуть вам не хворіти і залишатися здоровими цілий рік:
- Підняти імунітет - єдине правильне рішення, щоб не захворіти. Вітаміни в першу чергу допоможуть відновити сили перед боротьбою з нежиті. Їжте більше овочів і фруктів.
- Займайтеся спортом. Цей процес впливає на всі системи організму, покращують роботу серця, жк тракту і легеневої системи, захист організму проти захворювань міцніє природним чином.
- Мийте руки, приходячи додому. Якщо Ви змушені перекушувати в кафе, візьміть з собою антибактеріальні серветки або гелі.
- При контакті з хворим прикрийте рот і ніс хусткою або носіть спеціальну маску в громадських місцях.
- Ходите в лазню або сауну, за статистикою люди, які відвідують дані місця хворіють в два рази менше тих, хто цього не воліє.
- Висипайтеся. Не виспавшись організм слабше
- Не паліть. Куріння знижують природну захист в легенях
- Пийте багато чистої води. Всі процеси в організмі потребують рідини
- Не пийте алкогольні напої, вони дуже сильно зневоднюють організм, погіршують роботу кишечника, що впливає на корисних бактерій, які здатні протистояти хвороботворним.