Спочатку, Варто перерахуваті Інгредієнти для цього чудовим салату:
- Варена квасоля
- Ріпчаста цибуля
- Огірки солоні
- Кваша капуста
- Відварені овочі, среди якіх могут буті картопля, буряк и моркву
Багат хто считает за краще додаваті в цею салат зелений консервованій горошок и зелень. Заправка может стать Трохи сиру або сметаною, а СОЛІ в салаті винне буті зовсім Небагато.
Рецепт вінегрету
Если вищє перераховуються Тільки Інгредієнти, то Варто обговорити їх співвідношення:
3 моркви СЕРЕДНЯ розміру
- 4 бульби картоплі
- Два солоних огірки (мариновані)
- 4 буряка
- 200 грам капусти квашеної
- Маленька Цибулін
- Сіль
- Горошок консервованій
- Олія соняшникова
Морква, картопля и буряк відварюють и нарізаються кубиками, а потім змішуються з горошком. Капуста нашінковивается и такоже змішується з продуктами. После все перемішується з нарізаною ріпчастою Цибулів, после чего можна посоліті и Трохи прісіпаті зеленню. Для дієті заправка у виде 250 грам сиру або Трохи сметану буде обов'язковою.
Досвідчена господиня співуче скаже, что їй Знайомі ще кілька варіантів вінегретів, и вона в Авторитети може Господь. Альо Варто Сказати, что для дієті найбільш оптимально буде підходіті самє такий салат. Коженая інгредієнт такого салату Несе за собою самє свою Користь, что надасть очень позитивний Вплив на організм. Чи не Варто забуваті, что вінегрет Це блюдо Швидко псується, тому салат винен з'їдатіся за добу, а значити готувати занадто БАГАТО НЕ нужно. Варто розповісті про харчової цінності цього салату на 100 грам: 1,7 грам Білка, 10,3 грамів жірів, 75, 6 грамів води, 8,2 грамів вуглеводів, а калорійність становіть 130 ккал.
Методика дієті на вінегреті
Во время дієті трапези складаються Тільки з вінегрету, но тішіть том, что его можна Їсти в НЕОБМЕЖЕНИЙ, но розумних кількостях. Між трапезами можна перекушуваті яблуком або грушею, а такоже кефіром або йогуртом. При Авторитети максимальна Кількість фруктів может буті НЕ больше 3-4, а Кефір и йогурт повінні володіті жірністю, менше 3% и в них не винне буті цукру. Во время дієті піті можна все, но головне, щоб у Авторитети НЕ Було цукру, газу та алкоголю. Если вінікає тяга до солодкого, то на ніч можна Віпітено чашку зеленого чаю з 4-5 ложками меду квіткового.
Дієта на вінегреті дозволяє за три дні скинути 2 кілограмі зайвої ваги. Раціон дієті не дасть вам перевтомітіся, віведе всі Шкідливі Накопичення, а такоже просто забезпечен гарним настроєм.