В основі раціону - сирі фрукти і овочі, горіхи, насіння, сухофрукти, пророслі зерна, зелень, різні трави і спеції. Можна каші з медом і фруктами з тих злаків, які стають м'якими без процедури варіння. Наприклад, гречану і вівсяну крупи досить добре промити і замочити у воді на ніч.
А тепер поради від голлівудської діви:
- В якості тваринного білка слід їсти знежирені сир і йогурт, морепродукти, птицю без шкіри, рибу. Птицю і рибу слід готувати на пару, варити або запікати в духовці.
- Для прискорення метаболізму потрібно пити зелений чай, чисту воду без газу і соки без цукру. Анджеліна радить також імбирний чай, який очищає організм і зміцнює імунітет.
- Бажано включити в раціон мюслі, багаті клітковиною. На жаль, магазинні йогурти містять занадто багато цукру, тому актриса радить купити кілька круп в чистому вигляді і самим додати туди сухофрукти.
- Вечеряти завжди струнка Джолі рекомендує холодними овочевими супами, зразок гаспаччо.
- В обов'язковому порядку займайтеся фітнесом, інакше у вас з'являться розтяжки.
Спочатку дуже непросто фізично і психологічно відразу ж перейти на сироїдіння. Тому для початку Анджеліна Джолі рекомендує їсти сиру їжу хоча б один раз в день. Або ж влаштовувати собі розвантажувальні дні на фруктах і овочах.
\"Важливо запитувати думку свого організму про те, що він хоче з'їсти в даний момент. Іноді я закриваю очі і питаю, чого саме хоче моє тіло - суп, мюслі, овочі чи фрукти? І отримую відповідь, який дозволяє мені брати їжу з насолодою, а це важливо. Навіть якщо ви планували інше меню, слухайте свій шлунок\", - радить красуня бажаючим скинути вагу.