Ходити на тренування з подругою або другом куди цікавіше, ніж поодинці. Спільні заняття - відмінна мотивація: компаньйон не дозволить прогуляти тренування, якщо подібна ідея закралася в голову, до того ж, це чудовий привід бачитися частіше. З ким краще всього займатися фітнесом, дізналися американські вчені...
На думку дослідників з США, ідеальним напарником для тренувань є кохана людина. Заняття в його компанії здатні не тільки поліпшити відносини, але і підвищують ефективність вправ, допомагаючи швидше прибрати целюліт на животі і розібратися з іншими проблемними місцями. Ось перелік всіх переваг спільних тренувань зі своєю половинкою:
• завдяки емоційній підтримці навантаження даються легше, поліпшується зовнішній вигляд партнерів з-за більшої ефективності тренувань;
• закохані починають рухатися синхронно, підлаштовуються один під одного, що зберігається і поза залу;
• спільне проведення часу доставляє задоволення обом, завдяки чому виробляються гормони щастя;
• поліпшується сексуальна сторона життя пари.
Як бачите, тренування в компанії коханої людини покращують не тільки фізичне здоров'я, але й емоційне.
А що робити тим, у кого немає в даний момент половинки? Все одно йти на фітнес. Можна і поодинці, і з подругою. Дослідники з Великобританії провели опитування прекрасної половини людства в спортзалах, намагаючись дізнатися, чи варто робити макіяж, збираючись на тренування. Відповіді були наступними:
• більше половини опитаних не застосовують косметику перед заняттями в залі;
• близько 10% респонденток роблять або не роблять макіяж у залежності від обставин;
• чверть учасниць опитування фарбуються перед тренуванням, щоб поліпшити зовнішність і привернути увагу сильної статі. Однак 50% з них зізналися, що мейк-ап заважає їм нормально тренуватися, з-за чого ефективність вправ знижується.
Вчені радять підкорювати чоловіків у залі підтягнутою фігурою, гарною фізичною підготовкою та природного зовнішністю, а не кілограмами косметики на обличчі. З таким «розмальовкою» варто виходити на стежку підкорення сильної статі в нічні клуби.
Відтепер з мінімальним макіяжем ходимо на фітнес, шукаючи там собі партнера для майбутніх спільних тренувань і влаштування особистого життя!