І тут виникає питання: чи сумісний спорт із застудою? Певної відповіді, а на це питання немає. І нерозумно, напевно, буде звинувачувати людину, який прийшов у спортзал з застудою, до тих пір, поки ця проблема не торкнеться нас самих. Погодьтеся, не кожному людині буде приємно, щоб поруч з ним займався хрипящий, кашляющий і чихающий людина з нежиттю. Ви вже точно прийшли в спортзал не за грипом.
Вам так і хочеться сказати цій людині: \"Навіщо прийшов, сидів би вже вдома і не заражав оточуючих\". Ясно, що спеціальний графік тренувань, або наближення змагань, поїздка на море, вартість абонемента на походи в спортзал, не в силах вибити нас із звичного ритму життя, навіть при наявності нежитю, а от температура вище тридцяти семи градусів, повинна зупинити людини, який прийшов на заняття в спортзал. Якщо у вашому організмі йде запальний процес, про що свідчить температура, ви в першу чергу повинні прикладати до рє сили на боротьбу з хворобою, а не на тренування в спортзалі.
Деякі фанати фізичних навантажень, вважають, що краще попрацювати на заняттях, ніж під ковдрою в обнімку з гарячі чаєм. Звичайно, при застуді пропотіти корисно, але при грипі не варто ходити для цього в спортзал, або в сауну, які так корисні для профілактики захворювання серця, горла, судин, легенів, але тільки не тоді коли у вас температура. Мало того що ви не повинні в цей час навантажувати організм, а навпаки давати йому вітаміни, багато рідини, постільний режим, що б швидше впоратися з хворобою, так стверджують лікарі.
Звичайно, в першу чергу ви повинні прислухатися до свого організму, адже тільки він підкаже вам правильне рішення. Але ж потрібно ще й тверезо мислити. У всьому повинна бути міра. І перш за все, пам'ятайте, що спортзал від вас нікуди не дінеться, а здоров'я треба берегти, адже відновити його в деяких випадках буває надзвичайно складно. Тому, щоб не говорили, краще кілька днів полежати в ліжку, ніж потім гірко шкодувати про свої помилки.